TEST 1 Inventario de Depresión de Beck (BDI-2)TEST 1

¡Hola! Este es un test que consiste en 21 emociones de la vida cotidiana en adolescentes y adultos, sirve para saber que tan presente están las emociones cercanas a la depresión. Para contestarlo, elige la respuesta que más se acerca a lo que sientes hoy; no hay respuesta correcta, nadie va a ver tus respuestas, ni tu resultado más que tú.

Es muy importante que recuerdes que un diagnóstico final de depresión sólo lo puede dar un profesional de la salud; si tienes curiosidad e inquietud por lo que sale de resultado test como éste, hablar con un terapeuta será tu mejor opción.

¡No olvides llenar tus datos personales para poder obtener tu resultado!

¿qué edad tienes?

¿de qué ciudad eres?

1. Hablemos de la tristeza

No me siento triste

Me siento triste muchas veces en el día o en la semana

Me siento triste siempre

Me siento tan triste y desconectado de la vida que ni siquiera quiero platicarlo

2. Hablemos del desanimo o pesimismo

No me siento desanimad@ o pesimista por mi futuro

Me siento un poco más desanimad@ por mi futuro que lo que estaba antes

No creo que las cosas en un futuro funcionen para mi

Siento que no tengo esperanza para mi futuro y que va empeorar

3. Hablemos del fracaso

No me siento como un fracasad@

Siento que he fracasado más veces de las que debería

Cuando pienso en el pasado siento que he tenido mucho momentos en los que fracasé

Siento que como persona decepciono a tod@s

4. Hablemos sobre disfrutar

Siento mucho placer, igual que siempre por hacer las cosas que disfruto

No disfruto tanto de las cosas como lo hacía antes

Siento muy poco placer de las cosas que solía disfrutar

No siento ningún placer de las cosas de las que solía disfrutar

5. Hablemos de los tropiezos, de los errores y la culpa que podemos sentir

No me siento particularmente culpable

Me siento culpable respecto de varias cosas que he hecho o que debería haber hecho

Me siento bastante culpable casi todo el tiempo

Me siento culpable todo el tiempo

6. Hablemos sobre el castigo

No siento que este siendo castigad@

Siento que tal vez pueda ser castigad@

Siento que deberia ser castigad@ y eso espero

Siento que estoy siendo castigad@ siempre

7. ¿Cómo me siento conmigo?

Me siento a mi mism@ como siempre

Siento que he perdido la confianza en mí mism@

Me siento decepcionado de mi mism@

No me gusto a mí mism@

8. ¿Qué tanto me critico?

No me critico ni me culpo más de lo normal

Siento que me crítico más de lo que solía hacer antes

Me critico a mí mism@ por todo lo que hago

Me siento culpable por todo lo malo que sucede

9. Hablemos sobre pensamientos de hacerme daño

No tengo ningún pensamiento de lastimarme o hacerme daño

He tenido pensamientos de hacerme daño, pero no lo haría

Quisiera hacerme daño

Si tuviera la oportunidad me atentaría contra mi vida

10. Hablemos de llorar

No lloro más de lo que solía hacerlo

Lloro más de lo que solía hacerlo

Lloro por cualquier cosa que me sucede o que siento que me sucede

Siento muchas ganas de llorar pero no puedo

11. ¿Qué tan inquiet@ o agitad@ me siento?

No estoy más inquiet@ o preocupad@ de lo normal

Me siento más inquiet@ o preocupad@ de lo normal

Estoy tan inquiet@ o agitad@ que me es difícil quedarme quiet@

Estoy tan inquiet@ o agitad@ que tengo que estar siempre en movimiento o haciendo algo

12. ¿Qué tanto interes siento por las cosas?

Siento el mismo interés en mis actividades o personas

Me siento menos interesad@ que antes en otras personas o cosas

Siento que he perdido casi todo el interés en otras personas o cosas

Me es difícil interesarme por algo o alguien

13. ¿Qué tanto dudo?

Siento que tomo mis propias decisiones tan bien y tan fácil como siempre

Me resulta más difícil que de costumbre tomar decisiones

Encuentro mucha más dificultad que antes para tomar decisiones

Tengo problemas para tomar cualquier decisión

14. ¿Qué tan valis@ me siento?

No siento que yo no sea valios@

No me considero a mi mism@ tan valioso y útil como antes

Me siento menos valios@ cuando me comparo con los demás

Siento que no valgo nada

15. Hablemos sobre la energia que siento

Tengo tanta energía como siempre

Tengo menos energía que la que solía tener

No tengo suficiente energía para muchas cosas

No tengo energía suficiente para hacer nada

16. ¿Cómo son mis hábitos de dormir?

No siento ningún cambio en mis hábitos de sueño

Duermo un poco más que lo habitual

Duermo un poco menos que lo habitual

Duermo mucho más que lo habitual

Duermo mucho menos que lo habitual

Duermo la mayor parte del día

Me despierto 1-2 horas más temprano y no puedo volver a dormirme

17. ¿Qué tan malhumorad@ me siento?

No estoy más irritable de lo normal

Estoy más irritable de lo normal

Estoy mucho más irritable de lo normal

Me siento irritable todo el tiempo y con todo mundo

18. ¿Cómo está funcionando mi hambre ultimamente?

No he experimentado ningún cambio en mi apetito

Mi apetito es un poco menor que lo habitual

Mi apetito es un poco mayor que lo habitual

Mi apetito es mucho menor que antes

Mi apetito es mucho mayor que lo habitual

No tengo apetito en absoluto

Quiero comer todo el día

19. ¿Qué tanto me concentro en mis actividades?

Puedo concentrarme tan bien como siempre

No puedo concentrarme tan bien como lo hacia antes

Me es difícil mantener la mente en algo por mucho tiempo

Siento que no puedo concentrarme en nada

20. ¿Qué tan cansad@ me siento?

No estoy más cansad@ de lo normal

Me canso más fácilmente que antes

Estoy demasiado cansad@ para hacer muchas de las cosas que solía hacer

Estoy demasiado cansad@ para hacer todas las cosas

21. Hablemos sobre mi interés en el sexo (si aún no te interesa, no te preocupes significa que no tienes cambios recientes)

No siento ningún cambio reciente en mi interés por el sexo

Me siento menos interesad@ en el sexo que antes

Estoy mucho menos interesad@ en el sexo

He perdido completamente el interés en el sexo

Rocio Huerta

15 de junio de 2023 a las 1:01 AM

Es importante realizar estos tipos de test para ver como nos enconreamos tanto mentalmente como físicamente y así poder ser frente a las problemáticas que tengamos de una manera segura

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1 comentario en “TEST 1 Inventario de Depresión de Beck (BDI-2)TEST 1”

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